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不眠に悩む人は、以下のようなことをしていないかチェックしてみましょう。 思い当たる点があれば、それが不眠の原因かも知れません。 寝る前にお酒を飲む。 寝る前にコーヒーを飲む。 寝る前にタバコを吸う。 寝る前にコッテリした … 続きを読む →

本文に出てくる「5年生存率」は、手術後（あるいは、がんと診断された後）5年経過して生存している率のことを指します。 成人では5年を経過すると、あとは生存率に大きな変化はなく、その病気に関しては一応治癒したとみなせるので、 … 続きを読む →

「健康おおさか21」は平成13年にスタートしました。 運動の成果は着実にあがっています。 「朝食欠食率：男14.7%→12.4%、女10.3%→8.7%。 喫煙率：男53.9%→47.0%、女14.1%→13.3%。 基 … 続きを読む →

脳梗塞の治療は、発症後3時間から6時間以内が勝負といわれています。 早く治療できれば、それだけ後遺症も少なくてすみます。 発作が起きたときには動かさないほうがいいと、よくいいますが、それは昔の話で、現在は頭を前後にぐらぐ … 続きを読む →

一見何の役にも立っていなさそうな耳アカですが、 下記のような働きをしています。 虫や異物の侵入を防ぐ、 殺菌作用がある、 皮膚の表面を保護する、 耳アカは外耳道の入口から3分の1ぐらいにたまり、口を動かすことなどで自然に … 続きを読む →

乳幼児は、中耳炎になっても声に出して訴えることはできません。 発熱があったり、機嫌が悪かったり、耳をしきりに触ったり、呼んでも反応がなかったり、テレビの音を大きくして聞いたりしていた場合は、中耳炎かなと疑って早めに受診さ … 続きを読む →

熱のある時は冷やす、それ以外は温めるのが痛みを抑える基本です。 腰痛の場合は一般に熱がないので、温めることによってだんだん痛みが治まってきます。腰痛体操ですが、これは腰痛予防と同時に、軽い痛みが続いている慢性型の腰痛にも … 続きを読む →

更年期の諸症状自体は生命を脅かすものではありませんが、動悸や発汗といった症状が、実は心臓の異常を示すサインで あったりする場合があります。 ですから気になる症状があれば更年期だからといって早合点せず、一度は専門医の診察を … 続きを読む →

受診までに自宅でできる対応策としては、 下痢止めなどの薬は飲まない→嘔吐や下痢は、菌や毒物を対外に出そうとする身体の防衛反応の1つです。無理に止めてはいけません。 水分を補給する→脱水症状を避けるために、飲めるようなら少 … 続きを読む →